Aditivos

Hoy en día, el mercado de la nutrición deportiva está repleto de todo tipo de productos con esteroides que ayudan a los atletas a alcanzar sus objetivos. Ahora es muy difícil encontrar en el gimnasio a alguien que quiera obtener el resultado deseado de manera rápida y eficiente. Y dado que muchas personas entienden y…

Tanto los ácidos grasos omega-6 como los omega-3 pertenecen a un grupo de grasas poliinsaturadas llamadas ‘esenciales’ porque son necesarias para la vida y la salud, pero no podemos producirlas en el cuerpo – deben obtenerse de la dieta. No se pueden interconvertir y ambos deben estar presentes en la dieta en un equilibrio adecuado…

Muros completos de libros en Barnes and Noble. Títulos de artículos realmente, realmente estúpidos, como «Los huevos son tan malos como fumar». Estas son las cosas que me vienen a la mente cada vez que alguien menciona el tema de las grasas alimentarias y las enfermedades cardíacas. Creo que el mayor problema de toda esta…

«¿Estoy obteniendo suficiente proteína?» «¿Demasiada proteína es mala para mí?» «¿Qué tipo de proteína debo comer?» Estas son solo algunas de las muchas preocupaciones que tenemos sobre las proteínas. Al igual que ocurre con los carbohidratos y las grasas, estamos rodeados de mitos y malentendidos sobre los nutrientes que consumimos geranabol. Estos mitos no solo…

Puede resultar bastante abrumador para los recién llegados al gimnasio cuando se trata de nutrición. No es de extrañar que muchas personas sean víctimas de seguir dietas de moda extremas simplemente porque suenan intrigantes o porque el «tipo realmente musculoso» del gimnasio lo hace. Teniendo esto en cuenta, este artículo te ayudará a eludir las…

Un ruido estridente me despierta de una noche de sueño intermitente. Son las 4:30 a. M.: ¿Dormir o ganar? La respuesta a esa pregunta es fácil. Me pongo unos leggings de licra (sí, metro a esos chicos malos), pantalones cortos, una camisa y una sudadera con capucha y mis calcetines. La botella mezcladora está en…