PorAgustín
Puede resultar bastante abrumador para los recién llegados al gimnasio cuando se trata de nutrición. No es de extrañar que muchas personas sean víctimas de seguir dietas de moda extremas simplemente porque suenan intrigantes o porque el «tipo realmente musculoso» del gimnasio lo hace. Teniendo esto en cuenta, este artículo te ayudará a eludir las…
PorAgustín
A medida que pasa el tiempo, también lo hace la cantidad de información que se ha investigado con respecto a la nutrición, el horario de las comidas, la frecuencia de las comidas y la forma en que cambiamos nuestros hábitos alimenticios para adaptarnos a nuestros objetivos. En el mundo del culturismo / fitness, la dieta…
PorAgustín
No puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. La creencia de que no se puede reducir la grasa y ganar músculo es muy popular. Muchos lo intentan, pero muchos fracasan. Reducen calorías, hacen pesas y realizan cardio hora tras hora. Pierden peso, pero parece que no pueden ganar músculo. ¿Y ahora qué? Todos…
PorAgustín
Un ruido estridente me despierta de una noche de sueño intermitente. Son las 4:30 a. M.: ¿Dormir o ganar? La respuesta a esa pregunta es fácil. Me pongo unos leggings de licra (sí, metro a esos chicos malos), pantalones cortos, una camisa y una sudadera con capucha y mis calcetines. La botella mezcladora está en…