Diferencia entre Omega 3 y Omega 6
Tanto los ácidos grasos omega-6 como los omega-3 pertenecen a un grupo de grasas poliinsaturadas llamadas ‘esenciales’ porque son necesarias para la vida y la salud, pero no podemos producirlas en el cuerpo – deben obtenerse de la dieta. No se pueden interconvertir y ambos deben estar presentes en la dieta en un equilibrio adecuado…